你是追剧一族吗?小心影响睡眠质量

2017-08-31 16:39 来源:pclady 作者:chris

美国有个最新研究表示,追剧一族的睡眠状况可能会受到影响,甚至伤害身体健康。

你是追剧一族吗?小心影响睡眠质量  

  自从网络普及化以后,现在大家想看连续剧,不用再守在电视机前等待播出时间了。只要连接网络,再加一台电脑、平板或手机,就可以在任何时间、地点,轻松看连续剧了,因此,有了“追剧族”的称号出现。不过,美国有个最新研究表示,这些追剧一族的睡眠状况可能会受到影响,甚至伤害身体健康,研究刊登在《临床睡眠医学杂志》上。

  美国Michigan大学和比利时Leuven学校共同研究指出,频繁且长时间追剧,除了会让睡眠品质变得比较差,还会增加身体的疲劳感,甚至造成失眠。

  这个研究发生在2016年的2月份,一共调查了400多位18至25岁的年轻人,关于睡眠、疲劳和失眠的情况,同时也调查了前1个月追剧频率。其中有81%的受访者表示有在追剧,而这些追剧的人当中,40%的人曾经在过去的1个月当中疯狂追剧;28%的人有多次追剧的情形;7%的人承认几乎每天都在追剧。

  以性别来看,女性追剧的频率比较高,但男性平均的观看时间比较长。这些受访者的平均睡眠时间约7小时37分钟,他们表示比较容易感觉疲劳,而且睡眠质量也比较差。

  研究显示,这些追剧一族在睡觉之前,会感觉更疲惫、有更多的失眠症状、警戒心也比较高;和没有追剧的人比起来,有高达98%的追剧一族,睡眠质量都变差了。这也会间接影响身体状况,例如记忆力变差、学习能力下降,同时也会增加肥胖、高血压心血管疾病等风险。(图片来源:视觉中国)

版权声明

本内容由“太平洋时尚网“原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。

关键词:失眠   睡眠不好   睡眠质量   追剧

分享到:
精品推荐