女人痛经吃什么好?补气食物推荐

2017-08-22 00:16

女人痛经吃什么好?痛经可以吃补气生气、行气活血、祛寒除湿、温经通脉功效的食物。

女人痛经吃什么好 补气生气功效的食物

  女人痛经吃什么好?

  痛经肚子疼怎么办?气血不足型的痛经患者症状有经期会感觉小腹隐隐作痛,小腹和阴部出现空坠感,经量边少,颜色偏淡,经常感觉身体乏力,气色差,纳少便溏,吃东西用觉得味道淡。这类患者可以多吃具有补气生气功效的食物,比如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇和枸杞,还有龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅及黄花鱼等。

  气滞血瘀型痛经患者的主要症状表现有:经期小腹出现胀痛,胸胁的乳房也会发胀,量少经行不畅,颜色一般是紫黯,而且有块,血块排出后疼痛会减轻,脉弦弦滑。这类患者日常可以多吃具有行气活血功效的食物,比如大萝卜、荔枝、橘子山楂、丝瓜、桃仁及芹菜,还有油菜、墨鱼及花生等。

女人痛经吃什么好 补气生气功效的食物

  寒湿凝滞痛经多是血瘀而致,患者的常见症状为经前或经期小腹冷痛,疼痛遇热减轻,量少,色黯,总是畏寒肢冷,脸色青白,苔白及脉沉。这类患者日常可以常吃具有祛寒除湿、温经通脉功效的食物,比如生姜、大葱、八角、花椒及扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝和桃子,肉类可以多吃羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼及鲫等。

  阳虚内寒患者常见的症状是小腹冷痛,疼痛遇热则舒,颜色偏淡,量少,经常腰痉腿软,手脚没有温度,小便清长。这类患者可以常吃具有温补脾肾、温阳散寒功效的食物,比如豆油、胡椒和八角、韭菜、羊肉和牛肉、草鱼及虾等。 (图片来源:视觉中国)

关键词:月经   痛经   女人痛经吃什么好   温经通脉

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