鱿鱼炒韭菜 哪些人适合吃?

2017-08-09 00:15 来源:pclady

鱿鱼炒韭菜的做法有哪些?如果您对这道菜感兴趣的话,不妨就来学习一下吧!

鱿鱼炒韭菜 适合阳虚型体质人群食用

  鱿鱼韭菜

  食材准备:

  主料:鱿(鲜) 450克 ,韭菜249克

  调料:盐5克 ,料酒10克 ,味精2克 ,酱油10克 ,大10克,姜5克, 大蒜(白皮) 5克

  做法步骤:

  1.将鱿鱼切块打成花刀;

鱿鱼炒韭菜 适合阳虚型体质人群食用

  2.韭菜洗净切成寸长;

  3.葱姜蒜切沫备用;

  4.锅内烧水,待水开后将鱿鱼放入焯一下;

  5.炒锅内放少许油,将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;

  6.将鱿鱼放入翻炒,倒入酱油、盐、味精;

  7.再放入韭菜,打上溜芡,再翻炒数下,淋明油出锅即可。 (图片来源:视觉中国)

关键词:蔬菜   韭菜   鱿鱼炒韭菜   鱿鱼

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