天天刷牙 但这些牙齿小常识你可能不知道

2017-07-20 11:44 来源:pclady 作者:chris

似乎是约定俗成的,每天早上起床第一件事就是刷牙。那如果我们不这样做,会带来什么后果呢?

天天刷牙 但这些牙齿小常识你可能不知道  

  有些人喜欢早上刷牙前先喝一杯温开水或者茶,有些人甚至在早餐进食之后再刷牙,这样的习惯究竟好不好?首先需要了解的是,在这漫长的夜晚,究竟发生了什么?

  国外研究表明,当我们睡觉时,口中的唾液分泌会减缓。这样一来,细菌就会迅速繁殖并“吃掉”牙齿的珐琅质。珐琅质是牙齿最外层白色半透明状的坚硬物质,除了咬碎食物外,珐琅质还可以保护牙髓、牙本质。所以最理想的情况是,早上醒来后第一件事就是刷牙(清除细菌),才有助于保持口腔健康

  需要特别提醒的是,晚上刷牙其实和早晨刷牙一样重要。一日三餐、下午茶、夜宵……残留在口腔中的食物残渣其实并不少,睡前刷牙不但可以清理掉这些食物残渣,还附带清理掉一些牙菌斑,避免其侵蚀牙齿。

天天刷牙 但这些牙齿小常识你可能不知道

  小贴士:如何正确刷牙?

  除了早晚刷牙,刷牙的角度、力度等其实都是有讲究的。刷牙时应该是牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置,小幅度震颤,牙齿的前、后、侧面,咬合面均要刷到,时间控制在2分钟以上。有些小伙伴有疑问,刷牙老是牙龈出血是不是因为我用力太大了?不敢刷到牙龈啊……正常情况下,以这种小幅度震颤的方式,健康的牙龈不会出血。会出血的牙龈多是牙龈与牙齿沾上了脏东西,如牙结石等。(图片来源:视觉中国)

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关键词:口腔   牙齿   刷牙   牙结石

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