宫寒如何调理?十女九寒害苦女人

2017-07-19 00:16

宫寒如何调理,很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起,民间更有十女九寒的说法。那么该如何知道自己是不是宫寒呢?

宫寒如何调理 十女九寒害苦女人

  宫寒如何调理?

  运动

  运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。

  本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。

  适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。

  其他:如果已经出现了宫寒不孕的症状,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来

  食补

  食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。

  特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。

  下面介绍几种可以常吃的食物。a、黑色食物:黑入肾,对身体是特别好的食物如黑米黑木耳、黑枣等。b、多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

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  保暖

  注意保暖,在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季,也存在防寒保暖的问题。

  在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺。

  当您感受空调冷风带来的惬意时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨,当寒气侵入身体,离“宫寒”就不远了。所以,在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生。

  泡脚

  女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。

  这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。 (图片来源:视觉中国)

关键词:子宫   宫寒   宫寒如何调理   黑枣

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