怀孕可以吃番石榴吗?番石榴的营养价值

2017-06-30 00:15

怀孕可以吃番石榴吗?番石榴含有核黄素,胡萝卜素等多种维生素,可治糖尿病、腹泻、伤口出血、牙痛等。那么孕妇可以吃番石榴吗?孕妇吃番石榴好不好?下面跟大家分析一下孕妇能不能吃番石榴。

怀孕可以吃番石榴吗?孕妇能不能吃番石榴

  怀孕可以吃番石榴吗?孕妇能不能吃番石榴

  番石榴的营养分析

  要分析怀孕可以吃番石榴吗,就要先了解番石榴的营养成份及价值。番石榴不仅肉质柔软、味美,而且营养丰富。果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素

  番石榴营养价值

  为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,可以提高免疫能力,特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病,有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物而排出体外,从而清洁血管,有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育有益。

  其中的钾、磷、硫和氯,可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外,其含有碱性涩味,能制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻。番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。但其果核多而硬,难以消化,小孩及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用,去核吃比较恰当。

怀孕可以吃番石榴吗?孕妇能不能吃番石榴

  怀孕可以吃番石榴吗

  从上面的分析可以看出,番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的。所以说“怀孕可以吃番石榴吗”,答案当然是可以。且番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

  推荐使用番石榴去子加鲜奶打汁,亦有不错的功效(图片来源:视觉中国)

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