深海鱼油的功效与作用很多

2017-05-13 00:19

深海鱼油的功效不超过3克的情况下,对大多数人来说都是安全的。

深海鱼油的功效与作用很多

  深海鱼油的功效

  一、强壮骨骼的功效

  深海鱼油具有强壮骨骼的作用。深海鱼油能够增强身体吸收钙的量,同时减少通过尿液流失的钙,从而使骨骼更强壮。儿童服用深海鱼油可以很好的补充营养,促进生长发育;老年人服用深海鱼油可以强身健体,预防骨质疏松等。

  二、缓解痛经的作用

  深海鱼油具有缓解痛经的功效。有研究表示,服用深海鱼油的女性比没有服用的女性痛经症状有明显的降低。

  三、健脑益智的功效

  深海鱼油具有健脑益智的作用。深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分,具有健脑益智的功效。儿童服用可以让头脑更聪明,老年人服用可以有效预防老年痴呆等症状。

深海鱼油的功效与作用很多

  四、提高免疫力

  深海鱼油可增强机体免疫力,提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。

  五、抗炎作用

  深海鱼油具有一定的抗炎作用。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等,具有很好的辅助治疗作用。

  六、其它作用

  深海鱼油具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。 (图片来源:视觉中国)

关键词:油类   深海鱼油   深海鱼油的功效   免疫力

分享到:
精品推荐