深海鱼油的副作用有哪些?

2017-05-13 00:16

深海鱼油的副作用,但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪,单纯的多不饱和脂肪酸

深海鱼油的副作用有哪些?

  深海鱼油的副作用

  深海鱼油软胶囊,是现代比较流行的保健药品。它主要是提前深海的鱼体,如三文鱼,沙丁鱼等比较好。提炼出EPA,DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用。但是深海鱼油的副作用有哪些?

  深海鱼油的副作用有:

  深海鱼油有保健作用,但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪,单纯的多不饱和脂肪酸,每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应,所以,从营养学角度,不建议人们只服用一种脂肪,而是建议摄入各类脂肪。

深海鱼油的副作用有哪些?

  对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士,比如一些素食主义者,他们应该通过适当服用维生素E或维生素C来防止副作用。

  我们在使用深海鱼油时要注意:

  深海鱼油不能代替药物治疗作用。过有如果你每天服用血液稀释剂或阿司匹林,在服用深海鱼油软胶囊时,请向医生咨询,以免摄取过量,导致出血或造成出血性中风。

  我们不要把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用,这样无疑增加了人们饮食中的热量摄入,也是不利于人体健康的饮食习惯。使用时可能会脂肪堆积以及过氧化等副作用。以保健品面孔出现的深海鱼油,其成分既没有经过临床试验的验证,也没有和一般食物一样,也没有有长时间服用史可以证明安全和其效果和毒性情况,不建议长期服用。 (图片来源:视觉中国)

关键词:油类   深海鱼油   深海鱼油的副作用   营养学

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