深海鱼油的作用主要是什么?

2017-05-13 00:15

深海鱼油的作用,也来源于食物(亚麻籽和亚麻油、坚果和坚果油、豆油)和其它海产品(比如多脂鱼)。

深海鱼油的作用 主要作用是什么?

  深海鱼油的作用

  对冠状动脉疾病患者,美国心脏协会(AHA)推荐1克二十碳五烯酸(EPA)或二十二碳六烯酸(DHA)作为或鱼油的替代品。以上两种东西,也是Omega-3-深海鱼油的重要成份。

  没有充分的证据表明深海鱼油能预防心房颤动。

深海鱼油的作用 主要作用是什么?

  服用过多深海鱼油可导致出血倾向。

  深海鱼油易于被氧化,过期被过氧化了的深海鱼油重时会有哈喇味。如进食发生严重变质哈喇味的食用油脂,所产生的醛、酮、酸会破坏脂溶性维生素,导致肠胃不适、腹泻并损害肝脏

  建议:过多的饱和脂肪如猪油、牛油等的确有害,但也不是不能碰,适可而止就行;深海鱼油是个好的营养品,适当补充一点有好处,但其主要作用是降低甘油三酯而不是降低胆固醇。 (图片来源:视觉中国)

关键词:油类   深海鱼油   深海鱼油的作用   心脏

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