不用吃药 小Tips也能缓解背部疼痛

2017-03-30 12:09 来源:pclady 作者:chris

后背疼痛是一种较为常见的生理问题,尤其是如今的白领一族,由于长时间坐在电脑旁,一天8小时几乎都在敲打着键盘,有时候回家还要加班。后背肌肉疼痛成为此类人群的健康杀手。

不用吃药 小Tips也能缓解背部疼痛  

  很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过,但是一般来说,这种疼痛不会太久也不会太严重。说是病吧他也不是病,但是疼起来很是让人难受,这可如何是好呢?

  据研究牛津大学的一项研究表明,很多因素会影响到大脑感知疼痛,焦虑、疲劳等都会加重你的痛苦。同样的,也有很多方法可以缓解疼痛。下面PCLADY编辑为大家介绍几个简单有效的小Tips。

  与好朋友玩耍

  牛津大学进化心理学的教授罗宾·邓巴博士称,脑内啡是一种使自我感觉良好的化学物质,可以平静大脑活动。与亲密的朋友玩耍、聊天可以启动大脑的脑内啡系统,这或许可以解释为什么与好朋友一起可以帮助减轻疼痛。

不用吃药 小Tips也能缓解背部疼痛

  另一方面,太多时间独处,远离你的朋友和家庭会产生社会孤立感,更是会感觉无助、焦虑、疼痛。

  笑容

  笑容可以强有力地减轻疼痛,邓巴说。他的研究显示,笑容,不管你是开玩笑、和朋友看有趣的电影,还是其他方式,都可以降低你对疼痛的感知。

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关键词:身体疾病   背部疼痛   疼痛   腰疼

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