吃橘子的好处和坏处详解

2017-03-29 00:15

吃橘子的好处。橘子的营养成分十分丰富,因此吃橘子的好处就有许多。

吃橘子的好处和坏处详解

  吃橘子的好处

  现代营养学发现,橘子肉含苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、橙皮甙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、果糖、葡萄糖、脂肪、铁、钙及磷等。橘子汁多味浓,甜美清香,十分可口。健康人每日吃3-4个橘子,有利于增进消化功能,提高健康水平。

  吃橘子的好处有哪些?

  祖国传统医学认为,橘子肉味甘、酸,性凉,有理气健胃、润肺止咳、涩肠止痢及醒酒等功效,可治肠胃有热、口干烦渴、呕逆食少等症状。

  橘子皮味辛、苦,性温,有调中、理气、燥湿、化痰、解毒等功效,可治咳嗽、多痰、胸腹胀满、不思饮食及呕吐诸症。

  橘核味苦,性平,有理气止痛等效,可治疝气、睾丸肿痛、腰酸及乳痈诸症。

  现代医学研究发现,经常吃橘子能够预防中风,对动脉粥硬化等症有很好的防治作用。这是由于橘子中含有丰富的维生素C及果胶,二者具有优良的抗氧化作用,可以把血液中流动着的胆固醇降低15%以上。

吃橘子的好处和坏处详解

  吃橘子的坏处有哪些?

  事实上,要是食用橘子不当,不仅对身体健康没有助益,而且还可能危害健康。以下就是不当食用橘子可能存在的坏处!

  营养学家建议大家不要一次吃太多的橘子,不然易引起大量的胡萝卜素在血液中来不及被肝脏转化为维生素A,结果胡萝卜素就会在皮肤中潜伏,使皮肤发黄。严重的还会出现恶心、呕吐、食欲不振等“橘子病”。

  另外,吃了橘子之后要记住嗽口和刷牙,否则牙齿很快就会被染黄,且不易褪去,医学上称其为“果汁黄”。 (图片来源:东方IC)

关键词:水果   橘子   吃橘子的好处   肿痛

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