皮肤油光锃亮?干燥脱皮?或许你该减减压了

2017-03-09 11:44 来源:pclady 作者:chris

担心和焦虑会对我们的皮肤产生负面影响。是的,你没看错。当我们某段时间经常处在高压状态下,而随后的焦虑也会影响我们的幸福感,从而损害身体器官,包括消化道、心脏、神经系统等,甚至是肌肉和皮肤。

皮肤油光锃亮?干燥脱皮?或许你该减减压了  

  皱纹的产生除了与日常生活中的保养、年龄增长有关,压力也是导火线。当我们感受到压力的时候,我们的身体会产生更高水平的一种叫做皮质醇的荷尔蒙,从而增加身体天然油脂的产生。而太多油脂会导致粉刺等皮肤问题。

  除了让我们的皮肤油光锃亮,压力也可以令我们的皮肤脱水,干扰其自我修复的能力。简单地说,焦虑可以抑制我们的免疫系统,这意味着我们抵御疾病的能力大打折扣。另外,压力除了可以导致新的皮肤问题出现,还会使现有的皮肤问题加剧,如酒渣鼻、牛皮癣、湿疹,等等。

  人生在世,怀有感恩之心,多看看生活中美好光明的一面,有很多实际可行的方法可以帮助你舒缓压力,改善肌肤。

皮肤油光锃亮?干燥脱皮?或许你该减减压了

  1. 锻炼

  适当地锻炼可以释放身体的内啡肽,这种物质可以帮助你消除焦虑,同时也能改善我们自身的免疫系统。

  2. 控制饮食

  当我们难过或者压力山大时,我们往往会做出糟糕的选择,比如暴饮暴食、或者摄入大量高热量食物。短时间内似乎得到了发泄和满足,其实对身体健康是不利的。只有均衡的饮食才能帮助平衡你的情绪。

(责任编辑:林琼美)
提示:键盘也能翻页,试试“← →”键
乐活编辑林琼美 懂点健康知识,爱寻访文艺民居,偶尔做点美食犒劳自己……人生那么短,自在就好! 有疑问?微信我吧~

这篇文章,你觉得怎么样?

版权声明

本内容由“太平洋时尚网“原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。

关键词:皮肤   皮肤干燥   油性皮肤   改善皮肤

分享到:
精品推荐