逃离北上广,被掏空的不是身体是心理

2017-01-22 11:14

上海彩虹合唱团一曲《感觉身体被掏空》风靡网络,引起了很多在北上广这样大城市里打拼奋斗的青年一代的共鸣。让要不要逃离北上广再次成为大家热议的话题。

逃离北上广,被掏空的不是身体是心理

  时间被挤占引发未来发展的焦虑

  Lily在上海刚刚参加工作两年,属于“沪漂”,为了之后的职业发展她一直想参加司法考试。因为上海房屋租金高企,在徐家汇上班的她只能在奉贤租了房子,每天上下班需要3个多小时再加上加班的时间,每晚到家已经十点多甚至11点了。她说:“到家之后,只有瘫在床上的力气了,那里还有精力看书呢!”居住成本的上升导致时间的被挤占,让年轻人担心大量改变工作现状的机会被白白错失,对未来发展产生迷茫。

  过度劳累引发健康焦虑

  在北上广工作的上班族工作压力大是不争的事实,大家在办公室呆的时间越来越长,坐在电脑前的时间越来越多,工作时间越来越长,工作疲劳不断积累,亚健康现象可谓是大家的常态。过度的加班,无规律的饮食作息,导致上班族对自己身体健康产生担忧,又因为工作继续高压力的生活从而成为一个恶性循环引发焦虑。

逃离北上广,被掏空的不是身体是心理

  高压力的生活易造成情感空冷

  一线城市房价、堵车、生活成本、激烈竞争等,让我们不仅承受着生活工作上的压力,心理也承受了很大的压力。极容易造成情绪上的失控,说出做出不当的言行伤害与伴侣、亲人的情感。这种情况长时间得不到有效的改变,我们的亲密关系必然疏离恶化。严重者还会引发抑郁焦虑等心理疾病。

  短暂的逃离有助于缓解北上广的高压力

  任何人都不能完全的逃离现实中的压力。如果你被北上广的生活工作压力中有被掏空的感受了,不防做一次短暂的“逃离”。可以去做一次旅行,去一个你心仪已久的地方,也可以去你听到“逃离圣地”比如:西藏、云南。旅行可以给自己一段时间放空,允许自己放慢一些脚步,缓解压力。在旅行中的见闻,多样的风物人情可以促进我们的内心自省,有助于了解自我。 (图片来源:东方IC)

关键词:心理保健   焦虑   职场心理   高压力

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