冬天不可忽视的4把内火 别被天寒地冻迷惑

2017-01-20 10:41 来源:pclady

许多人都以为只有夏天才容易上火,其实,气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。“火”散不出去就成了“毒气”,会使机体免疫力下降,给各种疾病发作提供可乘之机。

冬天易生四把内火 别被天寒地冻迷惑

  冬季上火的原因大多可归于“燥”:一是人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。二是年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。

  冬季易生肺火

  寒包肺火易感冒。冬季严寒,大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒,其实很多感冒是“寒包火”,它是内热犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥热的房间内坐很长时间,又不注意补水,还过食肥甘厚味,天气虽然寒冷,但体内却是一派“热火朝天”的景象。突然出门接触冷空气,一时适应不了,就会出现寒热交加的情况而发生感冒,表面是受了寒,全身怕冷发热,但又表现出口臭便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火的症状。

冬天易生四把内火 别被天寒地冻迷惑

  降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

  枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。

  冬季易生心火

  心火旺口舌生疮。冬季气候干燥,若再一味吃补品或辛辣刺激食物,还可能引起心火旺盛,容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。

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关键词:养生   冬日养生   上火   虚火

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