十个女人九个寒 四个部位暖了就好

2017-01-04 11:33 来源:pclady 作者:chris

俗话说:“十个女人九个寒,还有一个虚”,女人天生阳气比较弱,冬天经常在床上躺了几个小时,手脚还是冰凉的。那么到底该怎么调理,哪些部位又需要重点保暖呢?

十个女人九个寒 四个部位暖了就好  

  如果平时脸色苍白,有气无力,姨妈到来时腹痛难忍,还有大量血块,不用说,你就是寒凉体质了。如何改善寒凉体质,由内而外调理自己的身体呢,下面跟着PALADY编辑一起了解。

  寒凉体质的调理方法

  首先,饮食要多吃温性的食物。

  可适当多吃温热的食品,如牛、羊肉等;南方气候较温和,可吃一些乌鸡、鸭等甘温的食物。女人的好友,桂圆红枣这些少不了,红糖姜茶也是很好地,冬天喝一杯,既暖身又补血。

  还要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等冰镇的东西。

十个女人九个寒 四个部位暖了就好

  其次,养成良好的生活习惯。

  每天保持睡眠充足,不要熬夜。年轻人不要仗着自己年轻身体好随意熬夜,吃冷饮抽烟喝酒,暴饮暴食,热衷油腻油炸烧烤食品。饮食以清淡营养为宜。

  另外,要保持心情愉悦。

  遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。不要把不愉快的情绪埋藏在心底,久而久之,人就抑郁起来了,七情六欲过于放纵都会伤及身体。

  每天保持心情愉悦,不管遇到什么事情都保持乐观积极的态度。笑一笑十年少,天塌下来了也有高个的人顶着,凡事多看开。

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关键词:养生   冬季养生   女性保健   防寒保暖

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