女性失眠的原因 导致女性失眠的缘由

2016-04-28 00:16

女性失眠的原因,这是为何呢?按理说,男人所面对的压力,要比女性大许多,那为何女性仍是那么简略失眠呢?想必这个疑问有许多人都想要知道,由于,女性的心里细腻,致使心思简略胡思乱想构成失眠。

女性失眠的缘由 导致女性失眠的原因

  女性失眠的原因,这是为何呢?按理说,男人所面对的压力,要比女性大许多,那为何女性仍是那么简略失眠呢?想必这个疑问有许多人都想要知道,由于,女性的心里细腻,致使心思简略胡思乱想构成失眠。

  精力要素:女性细心、寻求完美、豪情较脆弱等性格特色,也使得她们更易发生失眠。女性性格一般趋于内向,情感更丰盛,对情感的领会也更细腻、敏锐,所以简略“多思多虑”,这些都成为致使女性失眠的诱因。

  躯体要素:失眠的身体疾病乳腺疾病更年期综合症月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病,一方面苦楚难忍,另一方面身体极度不舒服所以致使失眠。

女性失眠的缘由 导致女性失眠的原因

  环境要素:环境的改动,女性的生理和心理素质比照脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常活络、适应性差,环境一改动就睡欠好。

  化学要素:服用中枢振作药物可致使失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断体现--睡觉浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振作剂--咖啡碱,晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉规划,使睡觉变浅,一旦戒酒也会因戒断反应致使失眠。

  激素分泌失调:女性处于经期、孕期和更年期时,体内雌激素和孕激素水平的改动都会对睡觉构成影响。比如在孕期,刚初步怀孕1-3个月,由于体内黄体酮水平的增加使孕妇发生困倦感,夜尿次数增加,睡觉失调初步发生;怀孕4-6个月后,黄体酮水平上升减缓,孕妇睡觉质量比前3个月要好,但仍比怀孕前要差。 (图片来源:视觉中国)

关键词:失眠   失眠的原因   女性失眠的原因   咖啡

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