预防胸部下垂的方法

2015-04-28 09:33

很多当过妈妈的人们都会觉得养育一个孩子是一件很辛苦的事情,但是看到孩子们健康的成长也是一件很幸福的事情。那么很多妈妈们都会怕孩子营养不够采取母乳喂养的放松,那么这样的话就会导致胸部下垂的现象,那么如果预防胸部下垂的现象呢,有哪些好

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预防胸部下垂的方法

  1.将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

  2.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象。

  3.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

  4.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。

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预防胸部下垂的方法

  5.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。

  6.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上

  如何解决乳房下垂的问题? 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感,为使乳房挺拔起来,她们会东奔西走,四处求医。实际上,乳房的形态与先天因素有极大关系,受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生。

  上面所教给大家的就是预防胸部下垂的方法了,如果有胸部下垂比较严重,或者是说想预防的妈妈们,都可以选择用上面的按摩的方法,因为采取按摩的方法可以有效的让胸部各个穴位得到刺激,然后达到效果,比一些药物啊激素啊都健康,但是需要长时间的坚持,希望妈妈们能有一个好的身材哦。

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