失眠吃什么好?喝粥也可治疗失眠

2013-10-10 07:15

晚上睡不好的问题现在已经成了一种“大众疾病”,如果由此而产生焦虑、抑郁等心理问题,则是雪上加霜了。

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失眠吃什么好?喝粥也可行

 

  睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径,然后,有些人则是面对一个难题,什么难题呢?就是失眠。什么又是失眠呢?很简单,就是晚上躺在床上睡不着觉,辗转反侧、翻来覆去都睡不着,那是很痛苦的事情。那么,失眠吃什么好呢?下面小编有一些食物供参考:

  百合杏仁

  新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克,加清水文火煮粥,食时加糖调味。早餐食用。功效润肺和胃安神,适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠怎么办者。

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关键词:失眠   失眠吃什么好   喝粥   睡眠   治疗失眠

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