压力也是毒!5招扫光体内毒素

2013-08-27 10:22 来源:家庭医生在线

气温的上升,身体也出现了种种不适症状。恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘。。。身体状况频发,也许是毒素在你体内悄然扩张!我们应该如何排毒清肠,帮身体释放毒素呢?

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 压力也是毒 5招扫光体内毒素

  A、压力,是一种精神毒素

  【危害指数】★★★★★

  张杰是一家IT公司的高级职员,尽管他经常光顾健身房,但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到假期,工作异常忙碌,整个人就像中了毒一样,头脑感觉迟钝麻木,一旦放下手里的工作,却又坐立不安。

  白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡,无法正常排出毒素,可以说压力就是一种精神毒素,也是真正的罪魁。

  排毒绝招:1、不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,避免发怒,给大脑减压。

  2、不要在令你烦恼的事情上纠缠,并且告诉自己遇事要泰然处之,让心情变轻松。

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压力也是毒 5招扫光体内毒素

  B、毒素侵害“痘”频长

  【危害指数】★★★★

  30岁的艾沙是一家外企的女强人,令她烦恼的是,近年来随着销售业绩的上涨,额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了,仍然不能彻底治愈,由于毒素的长期侵害,她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。

  一位皮肤科医生告诉她,运动过少也是长痘痘的原因之一。

  排毒绝招:1、少吃高脂肪、高热量饮食

  2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍,运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

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关键词:排毒   排毒养颜   毒素   压力

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